Emagrecimento

Emagrecimento

O objetivo dessa página é reunir as melhores informações sobre Como Emagrecer Com Saúde. Aqui você aprenderá:

As dietas que mais estão em evidência no momento
Estratégias (sensatas) para emagrecer e continuar magro
Receitas práticas, deliciosas e que vão deixar seu corpo como você deseja
As dietas mais usadas. E pode ter certeza, alguma delas vai servir para você:

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Os Únicos 2 Reais Motivos Pelos Quais Você Não Consegue Emagrecer – E o Que Fazer a Respeito
Dieta Low-Carb: O Que É, e Qual A Melhor Opção Para Você
Como Iniciar E Triunfar Em Uma Dieta Low-Carb
Os 3 Melhores Exercícios Para Emagrecer Com Dieta Low-Carb
Dieta Paleolítica:
Tudo que você precisa saber sobre a dieta Paleo
Os 4 Melhores Suplementos Paleo (Aprovados pelo Mark Sisson)
5 Motivos pelos quais Você Pode Precisar de Mais Proteína – Mesmo Estando em uma Dieta Paleo
O que é FODMAP: A verdade sobre os FODMAPs e a Saúde do Seu Intestino
Os 11 Reais Problemas do Trigo (Não É Apenas Glúten!)
Autoimunidade: O Que É, Por Que Acontece E 2 Protocolos Alimentares Para Doenças Autoimunes
Tireoide: Hipotireoidismo, Autoimunidade E A Dieta Paleo
Você Tem Problemas Na Tireoide? 10 Sinais E Sintomas Comuns De Hipotireoidismo
Dieta Primal E Dieta Paleo — Qual É A Diferença Entre Elas?
Dieta Low-Carb, Cetogênica e Cetose:
Tudo Sobre A Cetose – A Dieta Cetogênica, Os Corpos Cetônicos, Os Sintomas E O Passo A Passo Para Entrar Em Cetose E Queimar Gordura
Será Que Isso Vai Me Tirar da Cetose? As principais perguntas respondidas
Dieta Cetogênica: Cardápio, Receitas e Alimentos Permitidos
8 Suplementos Para Maximizar Sua Dieta Cetogênica
Dieta Cetogênica: Respostas Para As 20 Principais Perguntas
A Dieta Cetogênica É Para Todo Mundo? — 8 Motivos Para Não Fazer
Proteína E Dieta Cetogênica: “Excesso” De Proteínas Tira Da Cetose?
A Dieta Cetogênica Faz Mal Para A Tireoide?
Lista De Compras Completa Para A Dieta Cetogênica
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Dieta Dukan:
As 4 fases
Alimentos permitidos
Nova dieta Dukan
Dieta Atkins:
Todas as regras
Alimentos permitidos e dicas
Resumo da Dieta Atkins
Dieta Slow Carb:
As 5 regras da Dieta Slow Carb
Como Dominar A Arte Do Tempero: 5 Dicas Para A Dieta Slow Carb
Dieta dos Pontos:
Dieta dos Pontos: A Original, a Nova e a dos Vigilantes do Peso – Tudo o que Você Precisa Saber
Calculadora e Lista de Alimentos
Nutrição e Alimentos
Jejum Intermitente:
Jejum Intermitente Para Iniciantes – O que é, Benefícios e Tudo O Que Você Precisa Saber
As 5 Maneiras Mais Populares de Praticar o JI
Jejum Faz Mal? O Que Responder Quando Alguém Critica Seu Jejum Intermitente
As 11 Principais Dúvidas Sobre Jejum Intermitente, Respondidas
Dieta Vegetariana / Vegana:
Como Seguir Uma Dieta Low-Carb Se Você É Vegetariano Ou Vegano – Um Guia Para Iniciantes
12 Erros Comuns De Uma Dieta Vegetariana Ou Vegana
15 Dicas De Saúde Para Vegetarianos E Veganos
Reeducação Alimentar (R.A.):
Como Melhorar Seus Resultados, Evitar Platôs e Impedir Recaídas: 12 Dicas Imperdíveis Para Otimizar Sua Dieta

Como Perder Peso Rápido: 3 Passos Simples Para Emagrecer Baseados Em Ciência


Conheça a Planilha do Emagrecimento e Comece A Emagrecer Sem Fazer Esforço
Cardápios e Listas de Alimentos
Receitas
Comer De 3 Em 3 Horas: E Se Tudo O Que Te Contaram Até Hoje For Uma Mentira?
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Quantidades de Carboidratos dos Principais Alimentos – Frutas, Verduras, Legumes, Bebidas, Adoçantes, Laticínios E Muito Mais
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Dia do Lixo: 3 Motivos e 4 Dicas Para Adicionar o Dia do Lixo Agora Mesmo em Sua Dieta
Dia Do Lixo Na Dieta Paleo – Como E Por Que Fazer
As Melhores Dicas Rápidas Para Emagrecer
À medida que novos artigos sobre esse tema forem escritos, eu os organizarei aqui nessa página de modo prático e ordenado para sua melhor leitura.

Tratamentos para rugas e linhas de expressão – Os 10 melhores

Tratamentos para rugas e linhas de expressão – Os 10 melhores

As rugas e linhas de expressão são os principais sinais do processo de envelhecimento da pele. Apesar de ser algo natural para qualquer ser humano, essas marcas influenciam na autoestima de muita gente, tanto é que grande parte dos tratamentos anti-aging são justamente para prevenir o aparecimento das rugas.

Em termos de prevenção, os dermatologistas são unânimes ao dizer que o filtro solar e a hidratação regular da pele são os melhores remédios para prevenir o aparecimento das rugas (Também há alguns estudos que enfatizam os efeitos positivos da vitamina C para a boa aparência da derme).

Contudo, quando o problema já é aparente é preciso recorrer aos tratamentos para rugas e linha de expressão. Estes, podem ser naturais como os cremes clareadores ou anti-aging, químicos tal como a aplicação de ácidos ou ainda cirúrgico.

10 MELHORES TRATAMENTOS ANTI RUGAS
Abaixo, segue a lista dos 10 melhores tratamentos anti rugas e marcas de expressão e as especificidades de cada método. O importante é que todos os que foram listados funcionam mesmo, mas de formas e em promoções diferentes.

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1 – PREENCHIMENTO FACIAL

O preenchimento facial é utilizado para preencher as áreas em que há rugas profundas e permanentes. O preenchimento é feito com ácido hialurônico ou com alguns definitivos, como é o caso do polimetilmetacrilato (PMMA).

Esse ácido tem duração de um ano no organismo, sendo absorvido automaticamente pelo corpo. Os valores desse tratamento podem variar de R$ 1 mil a R$ 6 mil, tudo depende da clínica e da extensão da aplicação.

Segundo estudos, esse método é benéfico porque entre as aplicações para fins estéticos é uma das que possui menor índice de inflamações. Contudo, apesar de ser uma excelente técnica para remoção de rugas pode ser ineficiente para a suavização de linhas de expressão decorrente da baixa produção de colágeno ou na uniformização de tons de pele.

2 – BIOPLASTIA
terapia celular anti rugas
Conhecido como um método de modelação das partes do corpo, é possível com a bioplastia modificar desde o formato do seu nariz até mesmo a forma do seu quadril.

A substância utilizada é o polimetilmetacrilato (PMMA), um material que é reconhecido pelo organismo porém não é absorvido. O efeito é definitivo e pode ser aplicado quantas vezes for necessário até que se chegue ao resultado requerido. Ela é indicada para rugas faciais, sulcos profundos e para corrigir imperfeições.

O preço em média da bioplastia é de 200 reais por ml aplicado pela seringa na área destinada. É um preço acessível pois a quantidade inserida no organismo nunca é muito maior do que 2 ml em média.

3 – BOTOX
botox anti rugas
Seu nome é um dos mais ouvidos por quem quer ter o aspecto de pele rejuvenescida e sem imperfeições. O nome oficial desse processo é o Toxina Botulínica, ela é injetada na região desejada especificamente.

Com essa aplicação, se bloqueia a liberação da acetilcolina, o neurotransmissor que transporta as mensagens do cérebro para o músculo. Desse modo acontece a paralisia desse movimento muscular em específico, impedindo assim novas rugas profundas.

Esse procedimento pode variar entre 600 reais até 1 mil reais, modificando de acordo com o dermatologista e também a área de aplicação.

4 – DRENAGEM LINFÁTICA
dernagem linfática anti rugas
Um dos métodos menos dolorosos de todos citados até agora, a drenagem linfática é feita inteira com massagem na área destinada. O movimento é circular e feito com as mãos e dedos do fisioterapeuta ou por meio de um aparelho com tecnologia avançada com movimento de inflar e desinflar, desse modo se melhora a linfa, parte da pele que diminui a retenção de líquidos e ativa o metabolismo da região.

Esse processo não é feito somente no rosto mas também em outras partes, como por exemplo nas pernas, no bumbum e na barriga, tudo vai variar das áreas requeridas.

Ele também é um procedimento não muito caro, variando entre 100 reais até mesmo 200 reais, tudo isso vai variar do local de aplicação e do profissional responsável.

5 – DERM CLEAR
derm clear creme clareadorO Derm Clear é mais um creme anti manchas do que um preventor de rugas. Ainda assim, ele entra na lista de melhores cremes anti-rugas dada a forma com que nutre a pele e previne a formação de novas manchas e sinais de envelhecimento.

Isso acontece porque em sua fórmula (que é 100% natural) há uma série de substâncias que ajudam a recompor o tecido da derme, ajudando assim a manter o tom de pele uniforme e eliminar pequenas cicatrizes.

O efeito é suavizador e acaba sendo mais eficaz do que muito creme anti-rugas, afinal, resgata a beleza natural da pele, valorizando os traços da pessoa. Veja a resenha completa do Derm Clear para saber mais detalhes sobre a sua fórmula e preços.

6 – LIFT MAKE
Uma novidade que recentemente chegou aqui no Brasil, o Lift Make foi desenvolvido pelos melhores médicos dessa área de modo a acabar de vez com as rugas, marcas de expressão e sulcos ocasionados pela chegada da idade.

Ele é um creme anti aging, basta ser aplicado na região desejada duas vezes por dia. Após algumas semanas você já vai ver os resultados surpreendentes desse produto.

Uma das principais vantagens de utilizar Lift Make é o fato de que essa aplicação não é dolorosa, não utiliza agulhas ou o auxílio de um profissional do ramo.

O seu valor também fica bem mais em conta, sendo que um pote pode variar entre 60 reais até 120 reais, quanto mais quantidades você comprar, mais em conta ele acaba saindo.

Quer ter informações completas sobre o Lift Make? Clique aqui e leia um review completo, quanto custa, depoimentos, como aplicar e muito mais.

7 – TERAPIA CELULAR

A terapia celular é uma intervenção para tentar estimular a produção de colágeno no organismo – a substância que dá sustentação a pele. A produção dessa molécula cai numa média de 1% ao ano após os 30 anos de idade – o que faz com que se dê início a um processo de envelhecimento mais intenso.

No caso da terapia celular são cultivados células da derme em laboratório que são introduzidos no organismo do paciente. Assim, a produção de colágeno natural pelo corpo aumenta, evitando o aparecimento de rugas e linhas de expressão.

8 – CO2 FRACIONADO
co2 fracionado
O uso de CO2 fracionado é uma técnica dermatológica que ajuda a eliminar manchas e rugas mais profundas, sobretudo aquelas que incidem no rosto, pescoço e mãos. A principal vantagem do tratamento é a sua rapidez e eficácia, já que resultados podem ser visíveis logo na primeira sessão.

Contudo, a recuperação do brilho e textura do tecido da pele pode custar caro: em torno de R$ 600,00 a R$ 2.000,00 por tratamento (dependendo da clínica).

9 – LUZ PULSADA
Tratamentos para rugas e linhas de expressão – Os 10 melhores
A luz intensa pulsada é um tratamento que se assemelha muito aos lasers para remoção de manchas de pele. A diferença, é que esse ajuda a revitalizar a pele nas áreas em que há fissuras e cicatrizes.

Para se ter uma ideia, o tratamento com luz pulsada é o mesmo usado para a depilação definitiva.

10 – LIFTING FACIAL
lifting facial
O lifting facial é um tipo de cirurgia plástica que a função principal é o rejuvenescimento que remove a flacidez, o excesso da pele e as rugas mais profundas. A técnica mexe em várias partes do rosto, podendo mudar o contorno da face e destacar vincos da face, se solicitado pelo cliente.

Existem várias classificações e tipos de lifting facial, mas todos são considerados procedimentos cirúrgicos devendo ser realizados exclusivamente por um cirurgião plástico.

Como Cuidar de Pés Ressecados e Ásperos

Como Cuidar de Pés Ressecados e Ásperos

Neste Artigo:Cuidando dos seus pésFaça mudanças no seu estilo de vidaEntenda a importância dos cuidados com seus pés

A pele seca e áspera dos pés pode ser mais do que um problema estético. Seu pé possui um sistema musculoesquelético complexo que dá suporte a todo seu corpo ao longo da vida. Ao cuidar dos seus pés você ajuda a reduzir a chance de dores nos joelhos, quadris e costas, além de fazer com que eles fiquem incríveis em sandálias abertas. Existem diversos tratamentos que você pode usar para tratar a pele seca e áspera dos seus pés. Caso não obtenha sucesso depois de algumas semanas, você poderá precisar consultar um médico para que ele avalie o seu problema. Em geral, problemas de pele áspera e seca que não estejam relacionados a outras condições de saúde podem ser tratados com sucesso em casa.

Método
1
Cuidando dos seus pés
Imagem intitulada Care for Rough, Dry Feet Step 1
1
Deixe seus pés de molho. Embora passar muito tempo em piscinas com cloro ou banheiras com água quente não faça bem para a sua pele, deixar seus pés de molho por 15 minutos antes de hidratá-los e esfoliá-los ajuda a melhorar o aspecto de pés ressecados. Uma vez que seus pés estiverem curados e não apresentarem mais o aspecto áspero e ressecado você não irá mais precisar deixá-los de molho para trata-los.
Longos molhos em água quente retiram os óleos naturalmente presentes na pele e reduzem a sua hidratação, todos esses fatores contribuem para o ressecamento da pele, portanto limite o tempo em que irá deixar seus pés de molho.
Não deixe seus pés de molho por mais do que três vezes por semana, ou você estará contribuindo com o ressecamento da sua pele ao invés de tratando-a.
Você pode fazer diferentes misturas para deixar seus pés de molho, como por exemplo:
Uma mistura de bicarbonato de sódio, água, e algumas gotas de vinagre em um balde de água quente. [1]
Sabão neutro (perfumado, caso deseje) em um balde de água morna.
Meia xícara de saís Epson em uma banheira de água morna.[2]
Um quarto de xícara de vinagre em um balde de água morna.
Um quarto de xícara de suco de limão que irá dissolver a pele morta e ressecada.[3]
Imagem intitulada Care for Rough, Dry Feet Step 2
2
Esfolie. A esfoliação mecânica é a remoção da camada superficial de pele morta para tratar as camadas inferiores. Você pode usar pedra-pomes, escovas duras e buchas após amolecer a camada superficial de pele deixando seus pés de molho.[4]
Pedras-pomes podem ser encontradas em farmácias e grandes lojas de departamentos.
Você não precisa de um tipo específico de escova dura. Até mesmo escovas de uso doméstico funcionam contanto que você não as use para outras funções.
Deixar seus pés de molho por 15 minutos, ou tomar um banho morno, antes de esfoliá-los são boas ideias.
Imagem intitulada Care for Rough, Dry Feet Step 3
3
Hidrate. Uma vez removida a camada de células mortas, é a hora de devolver a hidratação a sua pele. Hidrate imediatamente após o banho ou molho usando produtos que não possuam álcool em sua composição. Alguns hidratantes funcionam criando uma camada que aprisiona a umidade da sua pele, mantendo assim a hidratação, enquanto outros funcionam penetrando até as camadas mais profundas da pele. [5]
Cremes densos, tais como Eucerin e Cetaphil, funcionam aprisionando a umidade da sua pele. Produtos com lanolina também funcionam dessa maneira. Óleo de olive também possui esse efeito, e pode ser encontrado facilmente na sua cozinha. Use uma pequena quantidade, esfregando e massageando sobre a pele.
Outros hidratantes são absorvidos pela pele e tem a sua ação sobre a camada dérmica. Óleo de coco é um óleo com diversos efeitos benéficos, incluindo suas propriedades bactericidas e antifúngicas. Use em seus pés para obter hidratação, melhora em áreas rachadas e proteção contra infecções.[6][7]
Produtos a base de álcool podem ter a aplicação menos “melecada”, mas o álcool irá ressecar mais rápido a sua pele.
Depois de hidratar a sua pele, coloque um par de meias de algodão nos seus pés para reduzir a probabilidade de escorregar e cair, e manter o hidratante nos seus pés.
Imagem intitulada Care for Rough, Dry Feet Step 4
4
Procure um médico. Caso não obtenha melhora com esses remédios, você pode precisar procurar um médico. Você poderá ser examinado para hipotireoidismo caso sua pele ressecada se estenda também aos seus braços e pernas.[8]
Caso sua pele ressecada seja resistente aos métodos de hidratação caseiros, seu médico poderá indicar produtos que contenham ácido lático e ureia. Esses ingredientes ajudam a pele a manter-se mais hidratada.
Casos mais sérios podem precisar da prescrição de cremes para reduz as chances de rachaduras na pele devido ao ressecamento.
Método
2
Faça mudanças no seu estilo de vida
Imagem intitulada Care for Rough, Dry Feet Step 5
1
Mantenha-se hidratada. Sua pele utiliza a hidratação do seu corpo para manter-se hidratada e nutrida. Quando você fica desidratada, a água do seu corpo é usada para suprir funções vitais, como fluxo sanguíneo, antes de ser usada na pele. Tomando ao menos oito copos de água por dia, a pele do seu corpo se manterá hidratada.[9]
Tente evitar o consumo de bebidas que contenham álcool ou cafeína sempre que possível uma vez que elas podem aumentar a sensação de coceira de pés secos.[10]
Imagem intitulada Care for Rough, Dry Feet Step 6
2
Fique atento para possíveis efeitos colaterais das medicações que tomar. Diuréticos, usados para reduzir a quantidade de água no corpo e retinóis de uso oral ou tópico usados no tratamento da acne podem causar ressecamento temporário da sua pele.[11]
Caso os efeitos colaterais persistam por mais de duas semanas, converse com seu médico sobre a possibilidade de mudar sua medicação.
Imagem intitulada Care for Rough, Dry Feet Step 7
3
Use meias de algodão. Meais de algodão permitem que a pele dos seus pés respire e sequem caso você sue. Manter o suor em contato com a sua pele resseca seus pés.[12]
Troque suas meias diariamente após suar (depois de uma caminhada, ou de se exercitar). Lave suas meias após cada uso.
Durma de meias depois de passar hidratante nos seus pés.
Imagem intitulada Care for Rough, Dry Feet Step 8
4
Use meias que permitam que seus pés respirem. Evite usar o mesmo par de meias por mais de um dia. Seus pés precisam respirar para manter a hidratação, portanto tente usar sandálias abertas durante o verão ou sapatos ventilados. Durante o inverno, evite usar botas pesadas em ambientes internos, ao invés disso leve consigo um par de sapatos mais ventilados para poder trocá-los. [13]
Imagem intitulada Care for Rough, Dry Feet Step 9

Leia também: pé ressecado tratamento

Evite sabonetes agressivos. Sabonetes agressivos não irão deixa-lo mais limpo do que sabonetes suaves. Entretanto, eles “secam” a sua pele e deixam-na suscetível ao ressecamento. Sabonetes agressivos eliminam as gorduras da sua pele, deixando sua pele repuxada e ressecada.[14][15]
Dermatologistas costumam recomendar o uso de sabonetes com altas concentrações de glicerina. Você pode encontrá-los a venda em farmácias e lojas de produtos naturais.[16]
Imagem intitulada Care for Rough, Dry Feet Step 10
6
Use água morna no banho ou banheira. Ao invés de tomar banhos quentes, mantenha a água em temperatura morna e limite o seu tempo de banho a apenas dez minutos. Água quente e baixa umidade do ar reduzem a umidade da sua pele, deixando sua pele ressecada e repuxada.[17]
Uma boa regra para a temperatura dos seus banhos é escolher uma temperatura confortável, mas que não deixe sua pele vermelha.
Método
3
Entenda a importância dos cuidados com seus pés
Imagem intitulada Care for Rough, Dry Feet Step 11
1
Saiba as funções da sua pele. Sua pele, o maior órgão do corpo humano, é resistente e elástica. O trabalho dela é proteger o seu corpo de bactérias, vírus e fungos. Quando sua pele se orna rachada, ela permite a entrada desses organismos infeciosos no seu fluxo sanguíneo. Além disso, sua pele tem função termorreguladora, ou seja, ela mantém a temperatura ideal de funcionamento do seu corpo. [18]
Sua pele é sensível, e isso permite que você sinta diferentes sensações que serão interpretadas pelo seu cérebro. Não existem áreas insensíveis ao toque em seu corpo, inclusive nos seus pés.
Novas células de pele são formadas todos os dias. Seu corpo elimina entre 30,000 e 40,000 células de pele por dia. [19] A camada de células mortas se encontra entre a 18a e 23a camadas da pele.[20]
Sua camada externa da sua pele é composta por células mortas e é chamada de epiderme. Essa área da sua pele é muito fina em algumas partes do seu corpo, como nas pálpebras, e grossa em outras, como na sola dos pés. Quando as células de pele velhas saem, uma nova camada está embaixo.
Imagem intitulada Care for Rough, Dry Feet Step 12
2
Diagnostique pés ressecados e ásperos. O ressecamento da pele é chamado de xerose. Sua cor parecerá mais clara do que no restante do pé e será áspera ao toque. Você poderá perceber:[21]
Coceira
Rachaduras
Vermelhidão
Fissuras (profundas) no calcanhar
Descascamento
A maior parte do contato com o solo é feita pelos seus calcanhares e pela bola do pé, portanto é deles a maior probabilidade de se tornarem ressecados. Isso aumenta a chance de rachaduras e descascamento.
Imagem intitulada Care for Rough, Dry Feet Step 13
3
Entenda as causas de pés ressecados. A pele da sola dos seus pés pode se tornar ressecada por diversos motivos, incluindo: [22]
“Idade”: sua idade e variações hormonais causadas pela idade (devido à menopausa) faz com que sua pele perca elasticidade e gordura, o que aumenta o risco de ressecamento da pele.
“Clima”: viver em climas secos pode reduzir a hidratação da sua pele e causar ressecamento da sua pele. Além disso, o uso de ar condicionado remove a umidade do ar, reduzindo a hidratação natural da pele. O clima de inverno também é prejudicial a sua pele.
“Doenças de pele”: dermatite e psoríase são duas doenças de pele que podem causar o ressecamento da pele nas áreas afetadas.
“Cloro”: nadar ou fazer imersões em água com altas concentrações de cloro pode causar a redução da hidratação natural da sua pele.
“Doenças”: pessoas com diabetes frequentemente sofrem com o ressecamento da pele dos seus pés, o que aumenta o risco de infecções. A má circulação sanguínea pode ocasionar uma redução na hidratação das células da pele e aumentar o risco de complicações.[23] Caso você tenha diabetes e pés secos, procure um médico ou podólogo para dar aos seus pés o cuidado de que eles necessitam.
Imagem intitulada Care for Rough, Dry Feet Step 14
4
Previna o ressecamento. Prevenção é sempre o melhor remédio. É mais fácil manter seus pés bem cuidados do que reverter os efeitos da pele ressecada e áspera. Aqui estão algumas dicas para manter a pele dos seus pés saudável e macia:[24]
Com o passar da idade, cuide dos seus pés, usando os tratamentos descritos anteriormente.
Tome cuidados extras com a pele dos seus pés caso você nade em piscinas tratadas com cloro. O cloro irá remover a umidade natural da sua pele, deixando-a ressecada.[25]
Tome banhos curtos. Prefira banhos de chuveiro a banheira para reduzir a chance de diminuir a umidade natural da sua pele. Sempre hidrate sua pele (com hidratantes sem álcool) depois de cada banho.
Caso sofra com dermatite e psoríase, tome cuidado especial com a pele dos seus pés para reduzir a chance de rachaduras e descascamento.
Caso tenha diabetes, avalie seus pés toda noite antes de ir dormir e procure por rachaduras. Você pode reduzir o risco de desenvolver complicações relacionadas ao diabetes tomando os devidos cuidados com seus pés. [26]
Dicas
Você precisará hidratar seus pés de duas a três vezes por semana, caso opte por utilizar óleo de coco.
Mesmo depois que seus pés estiverem curados, continue a hidratá-los depois de cada banho para prevenir o reaparecimento dos sintomas.
Esteja ciente de que a saúde dos seus pés está relacionada à sua saúde em geral. Seus pés podem ser um bom indicativo do estado da sua saúde em geral.
Avisos
A importância dos cuidados com seus pés é vital caso você seja diabético. O diabetes reduz a eficiência da circulação sanguínea nos pés. Isso significa que uma pequena rachadura ou corte são suficientes para causar uma infecção que não curará facilmente.

Conheça os 7 passos essenciais para uma pele saudável

Conheça os 7 passos essenciais para uma pele saudável

Você sente falta de brilho na pele? Talvez sua rotina de beleza esteja equivocada. Nós descobrimos os 7 passos essenciais para um ritual de beauty digno de especialista:
01.10.2018
por Lucy Wildman, Middleeast

Com um número infinito de produtos pensados para a pele, que prometem resultados semelhantes a milagres, tornou-se cada vez mais difícil realmente descobrir quais ativos vão te ajudar a ter uma pele saudável e bonita.

Para nos certificarmos sobre o que investir, chamamos a britânica Rebecca Treston. A especialista ostenta uma lista gigante de clientes que não confiam a pele a mais ninguém. Para a L’Officiel, Treston separou sete passos para começar a seguir já:

PASSO 1: Dupla limpeza, especialmente à noite:

Os produtos que você usa em sua rotina de limpeza devem depender do tipo e da condição da sua pele. Aqueles que usam muita maquiagem devem optar por um produto que faça limpeza profunda para quebrar a maquiagem e o óleo. Ao fazer o processo em duas etapas, você remove a sujeira da pele primeiro, para que ela possa respirar e rejuvenescer adequadamente. Seguido de um bom hidratante específico para as necessidades de cada organismo.

Leia também: Pele saudável como manter

PASSO 2: Escolha produtos com antioxidantes:

Isso filtrará as toxinas e reconstruirá alguns dos danos celulares que ocorrem na pele diariamente.

PASSO 3: Use retinol à noite:

É anti-envelhecimento, estimula o colágeno e ajuda na regeneração celular.

PASSO 4: Use hidratante:

Verifique se o hidratante que você usa à noite tem ácido hialurônico e vitamina C. Para o dia, você precisa garantir que o seu hidratante seja adequado para o seu tipo de pele.

PASSO 5: Use protetor solar TODOS OS DIAS

Os raios UVA são responsáveis ​​por 80% do envelhecimento da pele, portanto, sempre aplique protetor solar no rosto, pescoço (frente e costas), decote, braços e mãos antes de sair.

PASSO 6: Preste atenção na área dos olhos :

A pele ao redor do olho é ultra-delicada e fina, o que a torna super-suscetível a rugas e aos sinais de envelhecimento.

PASSO 7: Uma ou duas vezes por semana, esfoliação e máscara

Uma máscara irá purificar e hidratar a pele. E esfolie com cuidado – a maquiagem, sujeira e poluição diárias tornam a nossa pele seca e sem rbilho. Quando esfoliamos, removemos as células mortas, abrindo espaço para novas células, levando a uma pele brilhante e radiante.

A pele sensível precisa de cuidados especiais depois de um procedimento estético?

A pele sensível precisa de cuidados especiais depois de um procedimento estético?

A pele sensível sofre mais do que o normal quando entra em contato com diversos elementos no dia a dia. Portanto, após a realização de um procedimento estético, por exemplo, muito provavelmente apresentará algum sinal ou sintoma, como vermelhidão, coceira, descamação etc. Para controlar isso, é fundamental tomar alguns cuidados imediatamente.

Cuidados necessários para realização de procedimentos estético na pele sensível

“Quem tem a pele sensível precisa de cuidados especiais após um procedimento estético. É necessário o uso de produtos específicos, como sabonete, hidratante, protetor solar, para que a pele possa se recuperar rapidamente”, afirma a dermatologista Cinthya Basaglia.

Esses produtos específicos são dotados de ativos que ajudam a limpar, hidratar e suavizar o desconforto da pele sensível. Além disso, conseguem restabelecer a barreira de proteção da mesma, o que a torna mais preparada para encarar a ação dos agentes que normalmente provocam irritação e danos.

Leia também: Problemas de pele tratamento

Procedimentos que podem ser feitos em quem tem pele sensível

Por mais que a pele sensível reaja aos procedimentos estéticos, isso não significa que você terá que evitar esses procedimentos. Como já dito, com alguns cuidados é possível controlar os sintomas. Mesmo assim, é bom consultar um médico antes de tudo, pois pode haver alguma restrição. O microagulhamento, por exemplo, não costuma ser indicado para quem tem a pele sensível.

Por outro lado, peeling (físico e químico), depilação (laser, cera), limpeza de pele profunda, dentre tantos outros procedimentos podem ser feitos. “Como a pele já é sensível, após alguns procedimentos, como laser e peeling, ficará mais ainda. Se não forem usados os produtos indicados é possível que apareçam manchas”, avisa Dra. Cinthya.

Criofrequencia para flacidez: Veja como acabar definitivamente com a flacidez

Criofrequencia para flacidez: Veja como acabar definitivamente com a flacidez

Criofrequência para Flacidez

Quem nunca se incomodou com o “tchauzinho” que atire a primeira pedra. Afinal de contas, existe algum procedimento seguro que seja capaz de nos livrar dessa bendita flacidez?

Na estética, a criofrequência para flacidez surgiu com a capacidade de tratar a flacidez, reduzindo aquele aspecto indesejado já nas primeiras sessões. Tornando a BHS 156, a máquina que realiza o tratamento, a “queridinha” do momento.

Para acabar com esse inimigo o quanto antes e deixar o seu corpo pronto para o verão (Sim! Ainda dá tempo), nós viemos te explicar as causas da flacidez, como combater e como a criofrequência para flacidez pode ajudar nesse processo. Aproveite para tirar suas dúvidas e compartilhar com as amigas.

Leia também: Flacidez tratamentos

Mas afinal, o que causa a flacidez?
Causas da Flacidez – Criofrequência para FlacidezAlém do próprio envelhecimento oriundo, entre as causas da flacidez, podemos citar: obesidade, gravidez, variações rápidas de peso, má alimentação, exposição excessiva ao sol, hereditariedade e sedentarismo.

A perda de colágeno e também de água são duas das primordiais causas da perda de flexibilidade da pele, e também aumenta ao passo que envelhecemos. Se não há como combater a flacidez por completo, a boa notícia é que existem formas de evitá-la e também diminuir seus efeitos.

Dicas para combater a flacidez
Segundo dermatologistas, uma das maiores causas da flacidez é a exposição excessiva ao sol. Os raios ultravioletas danificam a epiderme e a derme – extrato mais profundo da pele.

Também é nem mais nem menos na pele que se encontra o colágeno, uma proteína produzida pelo próprio sistema e também encarregado por sustentar a firmeza da pele. Os raios de sol têm a capacidade de destruir a estrutura do colágeno, prejudicando a sustentação da pele.

A produção de colágeno diminui naturalmente à proporção em que envelhecemos. Porém, a exposição prolongada ao sol é capaz de apressar mais ainda mais esse processo, causando a flacidez e também o envelhecimento antes do tempo.

O bronzeamento sintético, ainda que seja feito em ambientes fechados, causa os mesmos danos à estrutura do colágeno que os raios ultravioletas, e também deve ser evitado. O uso de protetores solares ajuda a minimizar os danos causados pelo sol, porém recomenda-se não permanecer bastante tempo sob o sol nos momentos em que ele é mais forte.

Exercícios físicos que combatem a flacidez
Uma das melhores dicas de como combater a flacidez é praticar musculação com regularidade. O treino é capaz de fortalecer a pele, além de tonificar a musculatura, evitando a extenuação das fibras musculares e também da pele.

A flacidez costuma brotar com mais regularidade em áreas muito específicas do corpo. Neste caso, vale a pena investir em exercícios específicos para essas regiões. Abdômen, secção interna da coxa, glúteos e a secção interna dos braços são certos pontos mais propensos à flacidez, e também devem ser exercitados com movimentos específicos.

Abdominais, citando caso análogo, ajudam a tonificar a pele e a diminuir a flacidez. Exercícios com tornozeleiras podem ajudam a fortalecer os glúteos, e também a tonificar as pernas.

E quais são os cuidados com a dieta
Nós somos o que nós comemos e nossas escolhas à mesa refletem-se neste aspecto. Para descobrir como combater a flacidez, é necessário manter uma dieta saudável e entregar preferência a essas escolhas, além de evitar certos tipos de mantimentos que prejudicam a saúde da sua pele.

Uma dieta para evitar a flacidez deve conter várias verduras, frutas, legumes e também proteínas magras. Além de nutrientes essenciais para a saúde da pele e também da musculatura, as verduras frescas fornecem antioxidantes, substâncias que ajudam a prevenir o envelhecimento precoce da pele.

Como a Criofrequência para flacidez pode ajudar
CriofrequênciaUm dos aparelhos que está fazendo o maior sucesso é o criofrequência para flacidez, capaz de destruir (apoptose), quebrar as células de obesidade e também renovar as fibras de colágeno, além de dar firmeza a pele.

É justamente o choque térmico entre o frio e calor que aumenta a eficiência do tratamento, trazendo resultados contra a flacidez em menos tempo. Há uma extensa melhora nas medidas, propiciando uma maior firmeza da pele, melhorando a circulação e também a subtração da adiposidade na dimensão da gordura na área da aplicação.

O resultado da criofrequência para flacidez é visível logo na primeira sessão do tratamento. A paciente vê resultados, subtração da flacidez, da adiposidade localizada, reduzindo as medidas e também melhorando o aspecto da celulite.

De acordo com especialistas, o tratamento completo dura de seis a oito sessões para resultados mais expressivos e duradouros.

Benefícios da Criofrequência pra flacidez
Acabar com a flacidez é um dos benefícios que a criofrequência proporciona. Além disso, esse procedimento modelo o corpo, deixando-o mais definido e eliminando aquela gordurinha extra que tira o sonho de muitas mulheres e que precisa de muita academia e dieta para conseguir se livrar. E mais, a criofrequência para flacidez ajuda o seu organismo a produzir colágenos, deixando sua pele renovada.

E não se preocupe que a criofrequência para flacidez é totalmente indolor e não-invasiva, garantindo satisfação e resultados rápidos sem esforço.

Se a flacidez é um probleminha que você quer eliminar do seu corpo, agora você já sabe como resolver. A criofrequência para flacidez pode ser encontrada em clínicas particulares, mas é aconselhado conhecer melhor o procedimento e consultar um especialista no assunto para depois iniciar o procedimento estético.

Teste das pomadas para assadura!

Teste das pomadas para assadura!

E hoje vou falar de outro item importantíssimo para o enxoval dos babys, as pomadas para assadura.
Elas são importantes sempre, pois elas protegem o bumbum dos pequenos para que não tenham assadura. Então elas não devem ser usadas somente quando o bebê tem assadura, mas todos os dias e a cada troca de fralda.
As pomadas devem ser usadas somente onde a fralda toca, eu uso também entre as nádegas, pois é mais fácil de assar. Mas mamães de meninas nunca passem dentro da vagina, somente na parte externa dos grandes lábios, pois pode fazer com que a vagina feche. Isso pode acontecer, depois vou fazer um post especial sobre esse assunto, pois tanto mamãe quanto filha tiveram esse problema por aqui.
As pomadas que usei no bumbum lindinho da Malu foram:

1. Creme contra assaduras da Granado: a maternidade que a Malu nasceu deixava claro que não precisávamos levar itens de higiene, só fralda, então a primeira pomada que ela usou foi essa da Granado. Achei muito boa, fácil de colocar e mais difícil de retirar. Muito boa! Não comprei mais, pois tinha outras em casa e dei preferência as que eu já tinha.

2. Hipoglós amêndoas: foi a que eu comecei a usar em casa, ela é mais grossa e bem mais difícil de tirar, tanto do bumbum do bebê quanto da sua mão. A única coisa que eu achei ruim foi que sempre sai um pouco do óleo antes de sair a pomada, mas não é nada que deixe péssimo o uso. Como a Malu ficou assada usando ela, fiquei na dúvida e parei de usar.

Leia também: Hipoglós comprar

3. Bepantol Baby: ela é muito boa, era a que ficava dentro da bolsinha de trocas pras saídas. Ela não é tão grossa quanto a Hipoglós, fica quase invisível depois de passar, mas acho ela de melhor qualidade.
Outra utilidade da Bepantol é que pode colocar no bico do seio para evitar as rachaduras da mama e a criança pode mamar sem problema. Muito usei no começo da amamentação.

4. Dermodex prevent: é maravilhosa, acho a melhor e só uso quando a Malu apresenta alguma vermelhidão. Mesmo ela sendo prevent, ela ajudou quando a Malu ficou assada. Isso só aconteceu uma vez quando eu ainda a amamentava e comi um salgado apimentado. Ela tem uma textura muito boa, não sai com facilidade e também fica mais invisível.

5. Nistadina + óxido de zinco: ela seria o genérico da Dermodex, mas achei a Dermodex melhor. Pelo menos quando a Malu apresentou assadura. Mas várias mamães conhecidas minhas gostam muito dela, então dá pra testar e ver qual apresenta melhor resultado com o seu bebê.

6. Creme preventivo de assaduras Huggies Turma da Mônica: é a que eu uso na Malu agora. Ela tem um custo benefício excelente, ela não é muito cara como as outras e dura muito. Antes de ir embora do Rio eu fui na feira de gestante e bebê e fiz minha reserva de pomadas. E ainda tenho várias bisnagas aqui, tão cedo não vou precisar comprar. Ela é mais fina, mais fácil de tirar e não fica aquele grude na mão. Mas mesmo assim protege super bem, a Malu só apresenta vermelhidão se fica um pouco mais de tempo com a fralda suja de cocô, do contrário não apresenta nada. Ela é a minha escolha para o dia a dia e agora até a Bepantol já foi substituída na bolsa de troca pela da Turma da Mônica.

Em resumo, todas são boas, umas mais que as outras, mas todas boas. Mas vai de cada um o gosto e também como a criança vai se adaptar a cada uma delas. Eu nunca usei as americanas que o pessoal adora, vou ver com algumas amigas e leitoras se podem dar seu depoimento sobre elas e posto aqui.

Um homem pênis pequeno também dá prazer?

Um homem com um pênis de uma polegada em repouso fica “embaraçado” com o que ele tem nas calças, principalmente por causa da opinião das mulheres sobre os pênis pequenos.

Uma carta muito pessoal em que se pode ler os estados mentais de um homem de 35 anos em relação ao tamanho de seu pênis foi publicada por “Jf” no site da  Cosmopolitan .

Intitulado “Não suporto ter vergonha do meu micropênis”, suas confidências dizem respeito à opinião das mulheres sobre pênis pequenos, mas também ao tratamento que é feito pela mídia. Ele também fala sobre sua única experiência sexual. 

Primeiro, “Jf” explica que seu pênis é de cerca de 2,5 centímetros. Quando ereto, aumenta para 6,8 centímetros e é muito fino. Ele compara seu membro para descansar com duas uvas.

Na ereção, de acordo com suas comparações, seu pênis para o tamanho e o comprimento de duas salsichas de coquetel, colocam fim a fim. Segundo os estudos citados, o comprimento médio de um pênis nos Estados Unidos é de 7 a 9,5 centímetros em repouso e de 11,9 a 16 centímetros quando excitado. 

Mulheres riem

Ele diz que seu sentimento de vergonha é em grande parte o resultado de suas experiências pessoais e o que ele ouve das mulheres sobre o micropênis. “Muitas vezes ouvi mulheres ridicularizarem o tamanho do parceiro do parceiro. Em determinado momento, até conversei com alguns dos meus colegas. Eles concordaram que os homens com pênis pequenos devem usar um sinal para alertar as mulheres “, diz ele.

Seu único relacionamento sexual

Outros estudos mostram que as mulheres não gostam particularmente de “equipamentos pequenos”. Aos 35 anos, ele tinha apenas um relacionamento sexual (por opção, diz ele). Aos 23 anos, um jovem universitário muito bonito e ele se viu debaixo do edredom. “Quando me despi, ela arrumou minha virilha e riu, colocando a mão na boca. Eu tentei colocar um preservativo, mas não resistiu! O mais frustrante foi que meu micropênis não ficou dentro, e a menina ficou me perguntando se eu estava “dentro”. Eu queria morrer “, diz o homem. 

Ele tentou agradá-la por sexo oral, mas sem sucesso. Ela finalmente se levantou com o pretexto de que precisava beber um pouco de água. Foi assim que sua primeira e única experiência sexual terminou. 

Tratamento da mídia: outra fonte de vergonha

Durante um show em inglês chamado Naked Attraction,  no qual as pessoas escolhem um parceiro estritamente de acordo com seu corpo nu, uma mulher bonita que “parecia ter uma boa personalidade” mencionou que o tamanho era, de fato, importante.

“Como um homem com um pênis pequeno, isso me destruiu. Eu me senti totalmente inútil e isso me machucou. Ela foi apenas honesta em nós [meninos pênis] dizendo que não somos bons o suficiente para as meninas “, diz ela.

Desfazer os preconceitos

De acordo com suas experiências e o que ele leu, ele se sente à vontade para sugerir que uma esmagadora maioria das mulheres não está muito excitada em fazer sexo com um homem “mal equipado”. .

“Se não aceitarmos que é uma opinião da maioria, como vamos lutar contra esta discriminação? Se uma pessoa é suficientemente atraída por um homem para levá-lo sob seus lençóis, é justo simplesmente rejeitá-lo por causa do tamanho de seu pênis? “Pergunta” Jf “em sua carta emocional. 

Como eliminar olheiras: causas, prevenção, tratamento e como disfarçá-las

Como eliminar olheiras: causas, prevenção, tratamento e como disfarçá-las

Entenda como ocorre esse problema para evitá-lo e veja como é fácil disfarçá-lo em dias de muito cansaço

As olheiras são um problema muito comum entre homens e mulheres. Há quem não se importe, mas há também quem não suporte conviver com as manchas escuras ao redor dos olhos.

Independente do seu caso, é válido ressaltar que elas podem ser prevenidas em muitos casos e que também contam com diversas opções de tratamento para amenizá-las e técnicas com maquiagem e cosméticos para disfarçá-las.

O que são as olheiras e quais são suas causas?
As olheiras aparecem por um conjunto de fatores, que somados, cada um, levam ao aspecto escuro arroxeado ou amarronzado que tanto incomoda no visual. Entre estes fatores está o envelhecimento: “A pele da pálpebra (que já é fina) afina mais ainda com o passar do tempo, deixando os vasos em evidência e ressaltando as estruturas abaixo da pele”, afirma a dermatologista Isabel Martinez.

Leia também: clarear olheiras

Outras causas das olheiras incluem fatores genéticos, estresse, atuação da melanina e a dilatação dos vasos. Em suma, as 5 principais causas da olheira são: hereditariedade, sono de má qualide ou insuficiente, cansaço, proximidade à menstruação e até mesmo as alergias.

Como evitar o surgimento das olheiras
Adotar medidas preventivas é sempre a melhor opção para manter a sua pele sempre bonita. Como o ditado já diz, “prevenir é melhor que remediar”.

Se você não pretende se maquiar todos os dias para esconder as olheiras e se não deseja investir em tratamentos dermatológicos contra elas, mude agora mesmo alguns hábitos. Veja as dicas da dermatologista Isabel Martinez:

Durma pelo menos 8h por dia. O sono é o horário em que a pele “descansa” e trabalha.
Sempre remova a maquiagem antes de dormir. Use demaquilantes e enxague o rosto. Nenhuma maquiagem cura as olheiras, apenas disfarça o que temos.
Use protetor solar com FPS mínimo 30 sob os olhos, evitando o enfraquecimento da pele causado pelo sol.
Beba pelo menos 1 litro de água por dia. A agua é o remédio “natural” mais eficaz para hidratar a pele.
Hidrate a pele com cremes de vitamina K, que podem amenizar os inchaços.
Alimente-se bem. A vitamina C, por exemplo, ajuda a fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos.
Tratamentos estéticos

FOTO: THINKSTOCK

A médica Viviane Lopes afirma que cada tratamento vai depender do tipo de olheira, do fototipo da pessoa, da resistência à dor e de características gerais como alergias ou hipersensibilidade cutânea.

Sendo assim, é essencial procurar o seu dermatologista para que ele te oriente sobre seu tipo de olheira e o tratamento mais indicado. Veja os prós e contras de cada tipo de tratamento segundo as informações da especialista:

1. Carboxiterapia

Vantagem: baixo custo.
Desvantagem: dor.
Preço: Cada sessão custa em media 80-100 reais e sao necessárias de 8-10 sessoes.
2. Luz pulsada

Vantagem: pouca dor, bons resultados.
Desvantagens: não pode ser usado para fototipos mais altos ( pele morena e negra).
Preço: Entre 150-200 reais a sessão e são necessárias de 4 a 5.
3. Peelings

Existem vários tipos de peelings para olheiras e os melhores sao à base de ácidos como retinóico e tioglicólico. Estes recursos funcionam bem nas olheiras melânicas.
Vantagem: rápida recuperação e bom preço.
Desvantagem: é mais indicado ser feito apenas no inverno e causa uma dor leve.
Cada sessão custa 100-150 reais.
4. Preenchimento

Preenchimento com ácido hialurônico é uma ótima opção para as olheiras profundas, onde há pronunciamento dos sulcos. O preenchimento faz com que as depressões na regiao sejam corrigidas, melhorando o aspecto das olheiras.
Vantagem: efeito imediato, substância segura, raras complicações.
Desvantagem: custo alto.
Preço: Cada sessão custa 1000-1500 reais e a duração é de 12-18 meses.
5. Mesoterapia com ácido tranexâmico

Indicada especialmente para as olheiras pigmentadas ou escurecidas. Sao realizadas injeções na região com a substância que degrada a hemoglobina responsável pelo aspecto escurecido do local.
Desvantagem: dor. Podem ocorrer casos de hipersensibilidade.
Vantagem: resultados rápidos e preço acessível.
Preço: Sao necessárias 4-6 sessões com custo aproximado de R$150 a sessão.

Suco verde com maracujá

Suco verde com maracujá

Alimentos com propriedades anti-inflamatórias e diuréticas ajudam a evitar o surgimento da celulite. Ou, ao menos, a amenizar danos. Rumo à estação mais quente, melhor quando a receita pode ser rápida e refrescante.

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Top 5 Sucos Detox – Veja as receitas mais curtidas do site

O Projeto Verão prevê pernas de fora.

Então, tome tratamentos estéticos e exercícios físicos.

Mas contar com o reforço da ação anti-celulite dos alimentos é estratégico.

Nesta função, entram em cena os sucos, chás e os suchás – veja mais aqui.

Leia também: suco verde funciona

Dentre as alternativas mais conhecidas está o suco verde.

Feito com couve, o preparo combate a inflamação do organismo.

O consumo do vegetal melhora a circulação.

Por consequência, fortalece as paredes dos vasos sanguíneos, o que corrige o relevo da pele.

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Com grande concentração de fibras, também garante saciedade, para manter a fome sob controle.

E ainda contribui para o bom funcionamento do intestino.

Com efeito detox, isso estimula o corpo a eliminar toxinas.

O acréscimo do paladar cítrico do limão cobre o sabor amargo da couve.

Meu segredo é usar maracujá, que perfuma e soma tropicalidade.

A receita a seguir fica pronta em apenas 10 minutos.

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E rende uma porção, com 48 calorias.

Suco verde com maracujá

Ingredientes
200 ml de água
1 folha de couve manteiga
Suco de um maracujá
Suco de um limão
1 sachê de adoçante

Modo de preparo
Junte no liquidificador a polpa do maracujá, a couve, a água e o limão.
Bata bem, coe, adoce com o adoçante e sirva gelado.

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