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Quer uma boa saúde? Construa uma base sólida
Boa saúde é influenciada tanto pelo estilo de vida quanto pela genética. Se você quer viver muito e viver bem, você precisa fazer da sua saúde uma prioridade.

Na Mayo Clinic, acreditamos que o ponto de partida para qualquer abordagem de saúde e bem-estar é construir uma base de bons hábitos. Isso inclui comer bem, manter-se fisicamente ativo, controlar o estresse e permanecer socialmente conectado. Nos artigos da Mayo neste site, você encontrará dicas e conselhos sobre a importância de desenvolver hábitos saudáveis ​​e como fazer mudanças importantes no estilo de vida. Bons hábitos não só ajudam a prevenir doenças, mas também permitem que você se recupere mais rapidamente e de forma mais completa se a doença se desenvolver.

Uma vez que você tenha uma base sólida para o bem-estar, pode haver etapas adicionais que você pode adotar para alcançar a saúde ideal e incentivar a cura holística. Dependendo da sua idade, saúde geral, necessidades dietéticas e dos medicamentos que você toma, você pode se beneficiar de uma variedade de práticas de saúde integrativa, como terapias de relaxamento mente-corpo, acupuntura, massagem e suplementos. O Programa de Medicina Integrativa da Mayo Clinic se esforça para apoiar indivíduos no desenvolvimento de bons hábitos de saúde e na determinação de quando as abordagens integrativas podem ser apropriadas para atingir metas pessoais de saúde.

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Como a saúde e o bem-estar assumem um papel mais proeminente na cena nacional de saúde, é importante que a Mayo Clinic tenha uma voz forte na melhor maneira de incorporar práticas integrativas, quando elas forem apropriadas e como usá-las com segurança. Com a orientação do seu provedor de cuidados de saúde primários, use os conselhos oferecidos pelos especialistas da Mayo Clinic para nutrir toda a sua auto-mente, corpo e espírito.

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